Algún dia...

Algún dia t'escriuré un poema que es limiti

a passar els dits per la teva pell

i que converteixi en paraules la teva mirada,

sense comparacions, sense metàfores.

Algún dia t'escriuré un poema que faci la teva olor,

un poema amb el ritme de les teves pulsacions,

amb la intensitat de la teva abraçada.

Algún dia t'escriuré un poema...

Drenatge limfàtic: el massatge lleuger

Els gregs ja coneixien les virtuds d'aquest líquid blanc que nosaltres coneixem com a limfa i ells anomenaven sang blanca. La limfa recórre el nostre cos a través del sistema limfàtic, un conjunt de vasos que va paral.lel al sistema circulatori i que s'encarrega, gangli per gangli, d'eliminar tot el que sobra de l'organisme: toxines, virus, bacteries...provocades per la pol.lució, els medicaments, l'estrés...
Donat que és el nostre "sisitema de neteja natural", tenim que donar-li la importància que es mereix i cuidar al màxim el seu bon funcionament. El problema és que així com el sistema circulatori disposa del cor com a òrgan de bombeig que facilita el retorn de la sang, el sistema limfàtic no té cap òrgan que faci aquest treball.
Són els músculs que amb el seu moviment impulsen la limfa perquè vagi recorrent el nostre cos i purificant-lo.
Quan una circulació deficient, la vida sedentària, menjar malament...impedeixen que el sistema limfàtic funcioni correctament, els resultats més inmediats són les cames cansades, pesadesa, retenció de líquids...Realment aquests inconvenients per la nostra salut no són només problemes en si mateixos, sino síntomes de què el nostre sistema limfàtic està "encallat" o funciona de manera incorrecta. A més de portar una vida més saludable, tenir una bona alimentació, practicar exercici amb regularitat...existeix una solució tan efectiva com agradable: el drenatge limfàtic manual.

El drenatge no és únicament un massatge que ens deixa més relaxats. El professional que l'aplica recórre el nostre cos amb moviments i pressions concretes estimulant el sistema limfàtic, perquè torni a funcionar correctament. Tan si hi ha retencions en alguns punts com si el sistema en general treballa de forma excessivament lenta, les maniobres manuals aplicades en la direcció correcta faràn que la limfa torni a fluïr de manerea eficaç netejant el nostre organisme.

Un bon drenatge pot accelerar fins a deu vegades el fluïd limfàtic.
És un gran aliat per preparar els teixits abans d'una intervenció de cirurgia estètica i perquè es recuperin molt millor i més ràpid després. El drenatge limfàtic també és eficaç per relaxar i enfortir el sistema muscular, és un potent agent antiestrés i revitalitza el sistema inmunitari, pel que estarem més protegits davant infeccions. Com que ens ajuda a eliminar més toxines del nostre cos, el drentatge limfàtic provoca una sensació de benestar generalitzada, de lleugeresa i de relaxació.

Massatge Geotermal

UNA MICA D'HISTÒRIA

Ja desde els temps primitius adoraven les pedres com símbols culturals.

Els obeliscs de l'Antic Egipte, els caps de les illes de Pascua, les piràmides dels Maya...

Desde sempre, l'ésser humà ha interpretat en les pedres unes forces misterioses. I això no és cap casualitat. Igual que els pols de la terra, també les pedres tenen propietats geomagnètiques: incorporades en la terra durant mil.lenis, igual que els pols s'han carregat positiva i negativament.

A Amèrica, on els pobles indis desde sempre tenen cega confiança amb la força de les pedres calentes, es va descobrir aquest coneixement sobre el massatge geotermal.

COM INFLUIRÀ EL MASSATGE GEOTERMAL EN EL MEU COS?

El cos es sentirà a gust, relaxat i tranquil, perquè s'estimula la circulació de la sang, influïnt en les energies vitals i millorant el fluïd limfàtic. A més afluixa les tensions musculars, alleuja les contractures i estimula tota la movilitat interna amb l'escalfor.

La teràpia geotermal és un bon tractament per calmar l'estrés i la hiperactivitat del sistema nerviós, unint el cos i els sentits.

Si per aquestes festes que s'acosten voleu ser originals i encertar de ple podeu regalar un massatge geotermal, de moment no he trobat ningú que no li hagi agradat.

Apa! Ja he fet una mica de publicitat pel negoci...jeje!

A disfrutar!

Colors daurats

No et sento i sé que has arribat,

durant els dies que vindràn,

em portaràs la teva llum fugisera i groguenca,

els jocs de calfred i humitat,

sé que també em donaràs noves olors...

i mica en mica potser anirà marxant

aquest estiu que tinc enquistat...al cor

Una bona dosis d'Oxigen

Aquest passat divendres vem poder disfrutar d'un genial concert de Gossos a la Plaça St. Domènech de Manresa, com sempre, estaven pletòrics, simpàtics i ens van fer vibrar amb les cançons del seu últim disc però també sense oblidar les mítiques de sempre! Tot això amb la bona companyia de la Noe i la Núria...ah! i també compartint una estoneta amb els xavals de Prats (Marc, Roky, Geliu, Ivan, Viñas i Edu). Fins aviat Gossos...nosaltres seguirem fidels a la vostra bona música i cantant i ballant sempre que tinguem algún directe a la vora!!

"però sempre em queda aquell turquesa de la mar,

que em brindava la màgia dels teus ulls..."

Mètode Pilates

Hi ha qui diu que aquest mètode és molt més que un conjunt d'exercicis, és una forma de pensar i un estil de vida...Però què és exactament?

El propi Joseph Pilates (1880-1967) el va definir com: " La ciència i art del desenvolupament coordinat per la ment, el cos i l'esperit, a través de moviments naturals sobre l'estricte control de la voluntat".

És un mètode que proposa una altra manera de realitzar el treball muscular i articular i el control postural; és un mètode molt intens i efectiu. És una educació corporal molt completa, en la que es treballa el cos com un tot, desde la musculatura superior fins a la inferior, i en la que intervenen per igual i en armonia la ment i el cos.

Ofereix beneficis en el pla múscul-articular, també ofereix beneficis per la correcció postural, facilita el contacte amb el propi cos i esquema corporal, millora la concentració, la atenció, la relaxació i la respiració. És ideal per corregir problemes posturals o lesions.

El mètode combina el millor de les tradicions orientals i occidentals al unir el cos i la ment i considerar-los un tot que coopera en completa armonia. L'enfocament oriental de l'exercici és un camí cap a la calma estant concentrat i sentint la plenitud, insistint més en els estiraments i la flexibilitat. L'enfocament occidental s'aconsegueix insistint en el moviment, el to muscular i la força.

Serveix per oxigenar els músculs i aconseguir que la persona agafi consciència de les seves articulacions. És una pràctica que relaxa i enforteix cos i ment, però com tot lo relacionat amb la salut, requereix serietat i compromís del pacient.

Els seus principis són:

-Control físic (per evitar lesions)

-Precisió (derivada del control)

-Flexibilitat (cap moviment ha de ser rígid)

-Fluïdesa (ni massa ràpid ni massa lent)

-Respiració (coordinada amb els exercicis)

-Control mental (la ment és indivisible del cos)

Doncs ja teniu una mica d'informació sobre el mètode Pilates i si us animeu a provar-ho faig classes al meu centre de Prats i també a l'Estudi Fisioterapèutic de Vic.

A la foto: amb uns quants alumnes de l'estudi de Vic

Per compartir

Volia compartir aquestes fotos amb vosaltres. No són com les del Jordi Rosset i la Montse Argerich, però espero que us agradin...